우울증에서의 수면양상

 

우울증에서는 수면의 양상이 다음과 같이 변한다.

 

(1) 수면중에 여러차례 깨어남
(2) 전체 수면 시간이 줄어 든다.

(3) 서파수면이 줄어 든다.

(4) 렘수면잠복기가 감소

(5) 렘수면이 증가한다

(6) 심부 체온이 증가한다.

 

서파수면이 줄어 든다는 것은 3,4 단계 수면이 줄어 든다는 것이다. 수면의 단계는 1,2,3,4 단계의 수면이 차례대로 나타나고 다음에 렘수면이 나타난다. 그 다음에는 다시 1,2 단계 수면부터 시작하여 차례대로 순환된다.

 

그런데 1,2, 단계의 수면은 얕은 수면이라고 생각하면 되고 잠을 잔 것 같은 느낌을 가지려면 3,4 단계의 수면이 충분해야 된다. 3,4 단계에서는 뇌파의 양상이 주로 델타나 세타 파형을 보이기 때문에 서파수면이라고도 한다. 이러한 서파 수면이 줄어 들면 자도 잔 것 같지 않은 느낌이 들고,  개운한 느낌이 없게 된다.

 

Written by Daum '우리별'

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